www.tukhas.com
Related Articles
Γεια σας αναβάτες σούπερ σταρ!
Πώς πάει η ιππασία σας; Εμπιστεύομαι πολύ καλά και αγαπάς εκεί που βρίσκεσαι! Μόλις επέστρεψα από ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο στο χιόνι με την ευρύτερη οικογένειά μου και την ομάδα Ebony Park – λατρεύω τόσο τον χειμωνιάτικο καιρό και το παιχνίδι στο χιόνι.
Ξέρω ότι για μερικούς ανθρώπους ο χειμώνας μπορεί να είναι μια περίοδος όπου μπορεί να χάσεις το κίνητρο, γι’ αυτό ήθελα να μοιραστώ μερικά από τα αγαπημένα μου αποσπάσματα του Jim Rohn για να σε εμπνεύσω αυτόν τον μήνα! Επίσης απλώς μια υπενθύμιση ότι υπάρχει λιγότερος από ένας μήνας μέχρι να έρθει η Άνοιξη και 2 μήνες μέχρι να ξεκινήσει ξανά η θερινή εξοικονόμηση!
“Μια άμεση ανταμοιβή για την έλλειψη πειθαρχίας είναι μια διασκεδαστική μέρα στην παραλία. Μια μελλοντική ανταμοιβή πειθαρχίας είναι η ιδιοκτησία της παραλίας. Δυστυχώς, οι περισσότεροι από εμάς θα επιλέγαμε τη σημερινή απόλαυση από την τύχη του αύριο.”
Η πειθαρχία είναι ζωτικής σημασίας για κάθε επιτυχία. Το να κοιμάσαι μέσα και να μην κάνεις ιππασία ανταμείβει. Μπορείτε να χουφτώσετε κάτω από το doona σας, να νιώσετε ζεστά και χαρούμενα και να κοιμηθείτε επιπλέον. Αλλά δεν θα επιτύχετε τους στόχους ιππασίας σας εάν συνεχίσετε να κάνετε αυτή την επιλογή. Αν θέλετε να έχετε επιτυχία στην ιππασία, απλά πρέπει να κάνετε πειθαρχημένες επιλογές καθημερινά. Βάλτε την αυριανή ευχαρίστηση πάνω από τη σημερινή και ο μελλοντικός σας εαυτός θα είναι για πάντα ευγνώμων. Ένα άλλο απόσπασμα που μπορεί να βοηθήσει είναι:
“Είναι εύκολο να σηκώνεσαι το πρωί όταν ξυπνάς ανήσυχος να κάνεις πρόοδο προς τα όνειρά σου. Όταν είσαι ενθουσιασμένος με τη ζωή, θα ξυπνήσεις πολύ πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι σου.”
Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι συνδέεστε με το πάθος σας. Μην σκέφτεστε τον πόνο του να βγείτε έξω στο κρύο ή να βρέξετε. Αντί για αυτό, σκεφτείτε την ευχαρίστηση του να κυνηγάτε τη μεγάλη πλευρά, ή να κάνετε το πρώτο βήμα της απόδοσης των ποδιών σας ή να περιποιηθείτε το άλογό σας. Οτιδήποτε αγαπάς και ανυπομονείς να κάνεις. Εστιάστε σε αυτό και θα είναι εύκολο να σηκωθείτε.
Τα κλειδιά για την πειθαρχία –«Ξεκινήστε με τα μικρά πράγματα και φτάστε μέχρι τα μεγάλα».
Επομένως, αντί να αναγκάζεστε τον εαυτό σας να σηκωθεί στις 4 το πρωί και να ιππεύσει 4 άλογα πριν από τη δουλειά, ξεκινήστε από μικρά και ιππασία μόνο με ένα άλογο. Αν θέλετε να κάνετε τον εαυτό σας να οδηγεί 5 ημέρες την εβδομάδα, ίσως ξεκινήστε με τη δέσμευση για μία βόλτα την εβδομάδα, μετά δύο και μετά τρεις. Το κόλπο είναι να το κάνει αδιαπραγμάτευτο. Εάν κάνετε τρία αυτήν την εβδομάδα, θα κάνετε τρία αυτήν την εβδομάδα. Στο Ebony Park όλοι δεσμευόμαστε να κάνουμε γυμναστήριο και να διατηρούμε το σώμα μας σε φόρμα και δυνατό. Το θέμα είναι – όλοι μισούμε το γυμναστήριο! Εκτός από τον Φιλ. Ο Phil είναι αυτός ο περίεργος άνθρωπος που λατρεύει το γυμναστήριο. Ωστόσο, για τους υπόλοιπους από εμάς, πρέπει να χρησιμοποιήσουμε πειθαρχία για να βεβαιωθούμε ότι κάνουμε τις προπονήσεις μας. Το θέμα είναι εάν κάναμε τον στόχο – 6 προπονήσεις την εβδομάδα, κανένας από εμάς δεν θα το έκανε και τότε θα νιώθαμε άσχημα γι’ αυτό . Οπότε αντί αυτού λέμε 2 προπονήσεις για όλο το σώμα την εβδομάδα. Τώρα αυτό σημαίνει ότι πρέπει να κάνουμε 2 ώρες γυμναστικής όλη την εβδομάδα. Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε να κάνουμε σκληρά δύο φορές την εβδομάδα – ή αυτό που προτιμάμε να κάνουμε είναι 4 προπονήσεις την εβδομάδα των 30 λεπτών. Αν χάσουμε κάποιες μέρες όμως και φτάνει μέχρι την Πέμπτη και δεν το έχουμε κάνει, πρέπει να σπάσουμε αυτές τις ώρες. Το κύριο πράγμα είναι να το κάνουμε. Κάντε το λοιπόν μικρό και κρατήστε αυτές τις ιδιωτικές υποσχέσεις στον εαυτό σας.
Ένα άλλο απόσπασμα για την πειθαρχία:
«Οι φιλόδοξοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι ό,τι κάνουν και κάθε πειθαρχία που τηρούν αποτελούν τους κρίκους στην αλυσίδα των γεγονότων που θα τους οδηγήσουν στον τελικό προορισμό τους».
Προχωρώντας στην ευτυχία:
“Δεν είναι αυτό που συμβαίνει στον κόσμο που καθορίζει το μεγαλύτερο μέρος του μέλλοντός σας. Ό,τι συμβαίνει, συμβαίνει σε όλους μας. Το κλειδί είναι τι κάνετε για αυτό.”
Δεν σας ανήκει η θλίψη του κόσμου. Σε όλους συμβαίνουν άσχημα πράγματα. Η διαφορά μεταξύ επιτυχημένων και μη επιτυχημένων ανθρώπων είναι ότι οι επιτυχημένοι άνθρωποι δημιουργούν διδάγματα από απογοητεύσεις και αναπτύσσονται από τις εμπειρίες τους αντί να επιτρέπουν στις εμπειρίες του παρελθόντος να επηρεάσουν αρνητικά το μέλλον τους. Έχετε λοιπόν μια κακή μέρα – και τι; Μείνετε πειθαρχημένοι στους στόχους σας και κάντε αυτό που είπατε ότι θα κάνετε. Δεν μπορείς να ζήσεις τη ζωή προσπαθώντας να αποφύγεις τα άσχημα πράγματα. Έρχονται τα άσχημα πράγματα. Αυτό λέγεται ζωή, αλλά αν μπορείς να χαμογελάς και να γνέφεις και να μεγαλώνεις από αυτό, θα το απολαμβάνεις πολύ περισσότερο.
“Η ευτυχία δεν προέρχεται από μεγάλα κομμάτια μεγάλης επιτυχίας αλλά από μικρά, καθημερινά επιτεύγματα. Αυτό που λέει ο κύριος (Benjamin) Franklin είναι ότι πρέπει να είμαστε ευχαριστημένοι με αυτό που έχουμε όταν επιδιώκουμε αυτό που πραγματικά θέλουμε Ο Αβραάμ Λίνκολν το είπε καλύτερα. Είπε, «Θα είσαι τόσο χαρούμενος όσο έχεις αποφασίσει να είσαι».
Ο στόχος δεν θα σε κάνει ποτέ ευτυχισμένο. Το ταξίδι είναι εκεί που βρίσκεται η ευτυχία. Η ζωή δεν έχει να κάνει με αυτό που παίρνεις, ή πετυχαίνεις ή γίνεσαι. Έχει να κάνει με το τι έκανες, κάθε μέρα, για να συμβεί αυτό. Μην πιαστείτε στον κύκλο του – “Όταν πάρω ένα αυτοκίνητο θα είμαι χαρούμενος, όταν φτάσω στο επίπεδο 1 θα είμαι χαρούμενος, όταν πάρω ένα νέο άλογο θα… Απλώς σταματήστε. Επιλέξτε να είστε χαρούμενοι Αυτή τη στιγμή. Καθώς διαβάζετε αυτές τις λέξεις. Απλώς χαμογελάστε. Συνεχίστε! Σας τολμώ! Για όσους από εσάς δεν ταιριάζουν εσκεμμένα δεν χαμογελάτε – αυτό είναι ωραίο, το καταλαβαίνω. Γιατί θα θέλατε να είστε χαρούμενοι χωρίς λόγο; Άλλο απόσπασμα που μπορεί να σας εμπνεύσει:
Σημαίνει ότι τα μεγάλα επιτεύγματα έρχονται ένα μικρό βήμα τη φορά. Σημαίνει ότι πρέπει να απολαύσετε το ταξίδι. Σημαίνει ότι πρέπει να απολαμβάνετε και να είστε περήφανοι για τα μικρά σας επιτεύγματα. Σημαίνει να γιορτάζετε ποιος γίνεστε επιδιώκοντας Και σημαίνει να το κάνεις καθημερινά.”
Τελικά:
“Ευτυχία είναι να λαμβάνεις και να μοιράζεσαι, να θερίζεις και να χαρίζεις. Ευτυχία βρίσκεται στο να αφιερώνεις χρόνο για να απολαύσεις αυτό που έχεις καταφέρει: να απολαμβάνεις το οροπέδιο, να δίνεις πίστωση στον εαυτό σου όταν οφείλεις τα εύσημα, να χτυπάς τον εαυτό σου στην πλάτη για μια καλή δουλειά. Ευτυχία είναι το εδώ και τώρα. Η ευτυχία δεν είναι το τελικό αποτέλεσμα. Η ευτυχία είναι μέρος του ταξιδιού.”
Για την επιτυχία σας στη χειμερινή ιππασία,
Νατάσα
