www.tukhas.com
Related Articles
Υπάρχει μια ποικιλία άρθρων αυτοβελτίωσης διαθέσιμα σήμερα. Μπορεί να νομίζετε ότι αυτό είναι ένα από αυτά, προφανώς.
Τι έχετε να χάσετε διαβάζοντας ένα ακόμη άρθρο αυτοβελτίωσης;
Όταν μπήκες στο στάδιο των 40 χρόνων στη ζωή σου, θα συνειδητοποιήσεις ξαφνικά πολλά πράγματα. Μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις στον εαυτό σας. Πώς θα είναι όταν φτάσω στο τέλος της ζωής μου; Πώς νιώθω για τη ζωή που έζησα;
Στη συνέχεια, κάποιος σας έδωσε μερικά άρθρα αυτοβελτίωσης, ενώ σας είπε ότι δεν είναι ακόμα πολύ αργά. Σημαίνει κάτι αυτό για εσάς;
Στοιχηματίζετε ότι ισχύει. Το αίσθημα του άγχους που θα ακολουθήσει είναι φυσιολογικό. Τότε θα νιώσετε μπερδεμένοι γιατί η ζωή είχε νιώσει τόσο ωραία. Ήσουν ευτυχισμένος, είχες έναν επιτυχημένο γάμο, δύο υπέροχα παιδιά και μια δουλειά που απολάμβανες λογικά. Ποιο ήταν το πρόβλημά μου;
Ήταν το ταβάνι της τάξης σου. Η «πρακτική» και βασισμένη στον φόβο πλευρά που σας έπεισε σε όλη τη διάρκεια ότι το πάθος και τα όνειρά σας είχαν πεθάνει.
Εδώ είναι οι δέκα κορυφαίες αλλαγές προοπτικής που μπορούν να σας βοηθήσουν να προχωρήσετε τη ζωή σας στο επόμενο επίπεδο. Αυτό το άρθρο αυτοβελτίωσης θα σας βοηθήσει να σπάσετε τη δική σας γυάλινη οροφή για να δημιουργήσετε τη ζωή που πραγματικά θέλετε.
1. Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να ονειρευτεί. Μάλλον δεν είχατε κανένα πρόβλημα να ονειρεύεστε ως παιδί. Τι συνέβη στην ικανότητά σας να φαντάζεστε και να ονειρεύεστε τι θέλετε και ποιοι θέλετε να είστε; Πότε ήταν η τελευταία φορά που έπιασες τον εαυτό σου να ονειροπολεί και το εκτίμησες;
2. Σταμάτα να ψάχνεις έξω από τον εαυτό σου για ευτυχία. Δείτε μέσα. Αυξήστε την αυτογνωσία σας. Αναρωτηθείτε για το ποιος είστε στον πυρήνα. Καλλιεργήστε και καλλιεργήστε μια σχέση με τον εαυτό σας.
3. Καλύψτε τα βασικά. Αφιερώστε χρόνο για να αντιμετωπίσετε τις προσωπικές σας ανάγκες. Πώς μπορείτε να εστιάσετε στην ευημερία στη ζωή σας εάν είστε σε λειτουργία επιβίωσης; Οργανώστε αυτή τη συνάντηση με έναν οικονομικό σύμβουλο, οργανώστε το χώρο σας, καθαρίστε τις λεπτομέρειες που σπαταλούν την ενέργειά σας.
4. Αγκαλιάστε το παρελθόν σας και προχωρήστε. Μετάβαση από το “γιατί συνέβη” σε αυτό που θέλω να κάνω τώρα γι’ αυτό. Το να ρωτάς το «γιατί» δεν είναι μια πολύ ενθαρρυντική ερώτηση. Το να ρωτήσω τι ή πώς θέλω να προχωρήσω μπορεί να είναι πολύ πιο ισχυρό και να προκαλέσει κίνηση προς τα εμπρός.
5. Να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι. Είναι εύκολο να νιώθεις ότι κατακλύζεσαι από τη ζωή. Αναζητήστε υποστήριξη. Διαβάστε περισσότερα άρθρα αυτοβελτίωσης. Μπορεί να σας βοηθήσουν να καταλάβετε κάποια πράγματα που σας προβληματίζουν.
6. Θυμηθείτε την ευγνωμοσύνη. Μετρήστε τις ευλογίες σας. Τι λειτουργεί σωστά στη ζωή σας; Κάνε μία λίστα. Αφιερώστε λίγο χρόνο καθημερινά για να αναγνωρίσετε τι ή ποιον είστε ευγνώμονες. Όσο περισσότερο ασκείτε την ευγνωμοσύνη, τόσο περισσότερο προσελκύετε στη ζωή σας πράγματα για τα οποία πρέπει να είστε ευγνώμονες.
7. Κλείστε το πάθος σας. Έχετε ακόμα τα πάθη σας, αν και έχει περάσει καιρός από τότε που μπορεί να έχετε νιώσει να κυλάει. Πότε είσαι η πιο ζωντανή και χαρούμενη στη ζωή σου; Ποιους θαυμάζετε περισσότερο και τι σας εμπνέουν;
8. Λάβετε μέτρα και ρισκάρετε. Όλη η έμπνευση στον κόσμο δεν είναι αρκετή για να σας κάνει να προχωρήσετε τη ζωή σας στο επόμενο επίπεδο. Χρειάζεται εμπνευσμένη δράση για να γίνει αυτό.
9. Συνεχίστε να αναπνέετε. Πιθανότατα ξεχνάτε να πάρετε βαθιές πλήρεις αναπνοές. Όλοι έχουμε μάθει να περιορίζουμε την αναπνοή μας ως απάντηση στο στρες. Σύμφωνα με πολλά άρθρα αυτοβελτίωσης, όχι μόνο χρειαζόμαστε οξυγόνο για να παραμείνουμε ζωντανοί, χρειαζόμαστε οξυγόνο για να μας δώσει ενέργεια και να μας κρατήσει υγιείς. Αυτή τη στιγμή πάρτε 5 βαθιές, πλήρεις αναπνοές.
10. Καλή διασκέδαση. Καλέστε έναν φίλο, κάντε ένα αφρόλουτρο, πηγαίνετε σε ένα μουσείο τέχνης ή προγραμματίστε μια ολόκληρη μέρα στη φύση. Βάλτε υπέροχη μουσική και χορέψτε μέχρι να πέσει.
