www.tukhas.com
Related Articles
Οι συμβουλές διαχείρισης χρόνου είναι πραγματικά οι δρόμοι για να ανακαλύψετε τα δυνατά σας σημεία. Καθώς εξετάζετε πώς χρησιμοποιείτε το χρόνο σας, έχετε πρόσβαση σε ισχυρά κλειδιά για να ξεκλειδώσετε τις δυνατότητές σας. Ένας από τους καλύτερους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να υποστηρίξετε την παραγωγικότητά σας και την ευτυχία σας είναι να κατανοήσετε τους τρόπους με τους οποίους αφήνετε την τελειομανία να σας δεσμεύσει.
Η τελειομανία σας παγιδεύει σε άκαμπτες συμπεριφορές και παραλυτικούς φόβους. Ίσως εκπλαγείτε όταν μάθετε πόσο η τελειομανία αντλεί τις δυνάμεις της από ψεύτικες υποσχέσεις και απειλές που δίνετε στον εαυτό σας. Ωστόσο, οι συμπληρώσεις προτάσεων μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε αυτές τις καταστροφικές παραμορφώσεις. Η αναγνώριση του πόσο ασήμαντες είναι πραγματικά οι υποσχέσεις και οι απειλές σας βοηθά να ανακτήσετε τη δύναμή σας στον χρόνο και την παραγωγικότητά σας.
Εκθέστε τις ψευδαισθήσεις της τελειομανίας – Άσκηση συμπλήρωσης προτάσεων
Μπορεί να διαπιστώσετε ότι δίνετε σε αυτές τις προτάσεις διαφορετικές καταλήξεις σε διαφορετικές χρονικές στιγμές. Αυτές οι παραλλαγές εμπλουτίζουν την κατανόησή σας. Αυτό που έχει σημασία είναι να αναπτύξετε μια πλήρη εκτίμηση για το πόσο συμβάλλετε στη δική σας φυλάκιση.
- Το να κάνω κάτι τέλεια σημαίνει ότι είμαι ____.
- Όταν δεν κάνω κάτι τέλεια, τότε ____.
- Η τελειομανία με βαραίνει κατά ___.
Η τελειομανία μπορεί να ξεκίνησε ως μια ειλικρινής προσπάθεια να κάνεις το καλύτερο δυνατό και να ευχαριστήσεις άλλους που ήταν σημαντικοί για σένα, όταν ήσουν παιδί. Τώρα, όμως, το καθήκον σας είναι να αποκαλύψετε τις ψευδαισθήσεις της τελειομανίας, ώστε να μπορέσετε να κινητοποιηθείτε με τη δύναμη της πραγματικότητας. Εξερευνήστε τις προτάσεις που έχετε ολοκληρώσει. Στη συνέχεια, κάντε τις ακόλουθες ερωτήσεις στον εαυτό σας:
Μειώστε την απατηλή σημασία της τελειομανίας
- Ποιους μύθους αποδίδετε στην ιδέα της τελειότητας;
- Ποιοι φόβοι συμβάλλουν στην επιθυμία σας να είστε τέλειοι;
- Ποια πραγματική ανταμοιβή μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας που είναι πιο πολύτιμη από το να κυνηγήσετε ένα άδειο όνειρο;
Όπως μπορείτε να δείτε, ρίχνοντας φως σε παλιές πεποιθήσεις, εκθέτετε τις ελλείψεις τους και παρέχετε στον εαυτό σας ένα ισχυρό κίνητρο για να εξερευνήσετε, να μάθετε από τα λάθη σας και να ανοίξετε νέους κόσμους δυνατοτήτων!
Θυμηθείτε ότι αυτή είναι μια συνεχής εξερεύνηση. Όσο πιο αποτελεσματικά χρησιμοποιείτε το χρόνο εκπαιδεύοντας την εστίασή σας σε ρεαλιστικούς στόχους, τόσο πιο εύκολο θα είναι να ρυθμίσετε τον εαυτό σας. Η έναρξη και η ολοκλήρωση σημαντικών έργων δεν θα σας αδυνατίσει πλέον με άγχος.
Ως τελευταία άσκηση, αναρωτηθείτε, πώς μπορείτε να εξαλείψετε έναν από τους περιορισμούς της τελειομανίας από τη ζωή σας σήμερα;
