www.tukhas.com
Related Articles
Οι συμβουλές διαχείρισης χρόνου μπορούν να σας διδάξουν πώς να αναζωογονήσετε τη ζωτικότητά σας αμέσως θέτοντας όρια, χρησιμοποιώντας αυτές τις 3 ισχυρές στρατηγικές:
-
Κατανοήστε πώς οι επιλογές του χρόνου σας διαμορφώνουν την ποιότητα της ζωής σας.
Η πραγματική εκτίμηση της πλήρους ισχύος των επιλογών του χρόνου σας απαιτεί και χτίζει τρίξιμο. Γιατί; Αντιλαμβάνεστε πραγματικά τι τεράστια ευθύνη κουβαλάτε στα χέρια σας. Ωστόσο, αν υποθέσουμε ότι αυτό το επίπεδο ιδιοκτησίας δημιουργεί πραγματικά θάρρος, γιατί η ζωή γίνεται απείρως πιο συναρπαστική! Όχι πια σπαταλώντας ενέργεια κατηγορώντας τους άλλους. Οι επιλογές σας από στιγμή σε στιγμή γίνονται πιο ουσιαστικές. Αυτό φέρνει την ουσιαστική εστίασή σας εδώ, τώρα. «Εδώ» είναι το μέρος που ζεις. Το “τώρα” είναι όπου βρίσκεται όλη η δύναμή σας.
-
Δώστε δυναμική προτεραιότητα σε δραστηριότητες που σας δίνουν ενέργεια.
Το να διαμορφώνετε συνειδητά τη ζωή σας κάνοντας τις καλύτερες δυνατές επιλογές χρόνου σίγουρα σας βοηθά να δώσετε προτεραιότητα στις δραστηριότητές σας. Μία από τις πιο ισχυρές τεχνικές για να ενεργοποιήσετε τις επιλογές του χρόνου σας είναι να προσδιορίσετε με σαφήνεια τα κίνητρά σας. Για παράδειγμα, αν αγανακτείτε για να πάτε στη δουλειά, εξαντλείτε το κίνητρό σας και βάζετε τον εαυτό σας στο ρόλο του άτυχου θύματος, που σέρνεται στη ζωή από τις περιστάσεις. Οφείλεις στον εαυτό σου να σταματήσεις και να σκεφτείς το αξιοπρεπής λόγοι για τους οποίους πηγαίνετε στη δουλειά, όπως να βάζετε φαγητό στο τραπέζι. Προστατέψτε την ενέργειά σας αρνούμενοι να κατηγορήσετε τη ζωή για επιλογές χρόνου που μπορείτε να κάνετε και να επαναλάβετε κατά βούληση. Και πάλι, αν τα προς το ζην σας αποθαρρύνουν ακόμη και όταν καταβάλλετε τις καλύτερες προσπάθειές σας, οφείλετε στον εαυτό σας να εξερευνήσετε νέους δρόμους. Ακόμη και στις πιο αβέβαιες στιγμές, επωφελείστε εξετάζοντας και σταθμίζοντας το κόστος κάθε επιλογής. Θα περάσετε στη ζωή πιο προσεκτικοί, πιο περίεργοι και με ενισχυμένη ζωτικότητα. Και νέες πόρτες θα ανοίξουν.
-
Καθορίστε με επιτυχία όρια για να προωθήσετε τις προτεραιότητές σας.
Για να πείτε «Ναι» σε μια νέα ευκαιρία, πρέπει να πείτε «Όχι» σε άλλες. Αυτή η βασική πειθαρχία αξίζει όλη τη διεκδικητικότητα και τις κοινωνικές δεξιότητες που απαιτεί. Το κέφι σας για ζωή συγκεντρώνεται με τους εξής τρόπους:
-
Η καθιέρωση μιας ιεραρχίας προτεραιοτήτων ενισχύει τον πυρήνα σας.
Το ποιος είσαι καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από το τι επιλέγεις συνειδητά και από το τι είσαι διατεθειμένος να εγκαταλείψεις σε αντάλλαγμα. Αυτό είναι όπου το λάστιχο χτυπά στο δρόμο, και όπου αποκτάτε ουσιαστική έλξη για να κινηθείτε στη διάρκεια της ημέρας σας.
-
Ο καθορισμός ορίων διαμορφώνει τη ζωή σας.
Εάν αισθάνεστε υποχρεωμένοι να πείτε «Ναι», σε όλες τις απαιτήσεις, η ζωή σας δεν γίνεται παρά ένα δοχείο για τις ατζέντες των άλλων. Κατέχετε τη ζωή σας. Όσο περισσότερο απλοποιείτε τις δεσμεύσεις σας για να υποστηρίξετε αυτό που πραγματικά έχει σημασία για εσάς, τόσο πιο εύκολα μπορείτε να τις εκπληρώσετε χωρίς να αισθάνεστε εξαντλημένοι.
-
Ο καθορισμός ορίων διευκρινίζει σημαντικές σχέσεις.
Παρουσιάζοντας έναν καθορισμένο εαυτό με σαφείς προτεραιότητες, καλείτε τους άλλους να ακολουθήσουν το παράδειγμά σας. Παρόλο που οι βυθισμένες συγκρούσεις μπορεί να εμφανιστούν με τρόπους που αρχικά σας νιώθετε άβολες, η αντιμετώπιση αυτών των συγκρούσεων απελευθερώνει τεράστια ενέργεια για να είστε αυθεντικοί και απλοί.
-
Η καθιέρωση μιας ιεραρχίας προτεραιοτήτων ενισχύει τον πυρήνα σας.
Όπως βλέπετε, ο καθορισμός και η διατήρηση των χρονικών ορίων είναι το κλειδί για μια υγιή, ικανοποιητική και παραγωγική ζωή! Ζήστε μόνοι σας πώς το να ακολουθήσετε, υπομονετικά και επίμονα, αποδεχόμενοι τα πισωγυρίσματα, αποφέρει αξιοσημείωτα μερίσματα ζωτικότητας και αισιοδοξίας.
Αφήστε τη διαχείριση χρόνου να ασχοληθεί με το σύνολο της ζωής σας. Εάν είστε ξεκάθαροι ότι θέλετε να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, κάντε επιλογές χρόνου που θα εμβαθύνουν και θα διευρύνουν τις στιγμές σας, ό,τι κι αν σας έρθει. Αυτή η διαχείριση χρόνου «βασισμένη στην καρδιά» τιμά και ενισχύει τη σημασία της ζωής σας, κάθε στιγμή.
Αναρωτηθείτε λοιπόν: Πώς μπορείτε να αδράξετε την ευκαιρία αυτή τη στιγμή για να κάνετε πιο ουσιαστικές επιλογές χρόνου;
