www.tukhas.com
Related Articles
Η καλύτερη έμπνευση ή πληροφορίες για τη βελτίωση του εαυτού είναι να ζήσετε μια πλήρη ζωή Εμπνευσμένη Ζωή. Η εμπνευσμένη ζωή είναι να κάνεις μια επιλογή να δράσεις, να σκεφτείς και να επικεντρωθείς ΜΟΝΟ σε πράγματα που σε ενέπνευσαν ή που έχεις την έμπνευση να κάνεις. Όταν αποφασίζεις και εξασκείς να ζεις εμπνευσμένα με κάποιο τρόπο, όλα σου φαίνονται εμπνευσμένα!
Τα τελευταία 10 χρόνια είχα προσωπικά την αποστολή να αφήσω να φύγω και να επιτρέψω στον εαυτό μου να ρέει σε πλήρη έμπνευση. Ακόμα και ως νέος αρνήθηκα (πιστέψτε με όταν λέω ΑΡΝΗΘΗΚΑ) να κάνω οτιδήποτε δεν είχα έμπνευση. Τώρα ως ενήλικας, συνεχίζω να εξασκούμαι κάνοντας μόνο ό,τι μου φέρνει χαρά, μόνο που αυτή τη φορά με περισσότερο επιτρεπόμενο τρόπο.
Έμπνευση και πληροφορίες για την αυτοβελτίωση~ My Inspired Living Story: Το 2007 χρειαζόμουν πραγματικά μια αλλαγή και έτσι μετακόμισα σε ένα RV, ξύρισα το κεφάλι μου και δήλωσα ότι θα βρω τι άλλο, πέρα από το να είμαι σύζυγος και μητέρα, μου αρέσει να κάνω κάτι που θα μπορούσα να κάνω και εγώ τον εαυτό μου! Από εκείνη τη στιγμή, η ζωή μου ήταν σε δραματική ροή από μεγάλα υψηλά σε εξαιρετικά χαμηλά ή περιόδους ανάπαυσης.
Το καλοκαίρι του 2010 η ζωή μου ήταν σε πολύ χαμηλό επίπεδο. Αποφάσισα ότι το μόνο πράγμα που μπορούσα πραγματικά να ΚΑΝΩ για αυτό ήταν να εξασκηθώ στο να το επιτρέψω στον εαυτό μου. Ένα απόγευμα αναρωτιέμαι: «Η έμπνευση μοιάζει πάντα με ενθουσιασμό και ευδαιμονία και είναι πραγματικά δυνατό να νιώθεις πάντα ψηλά στη ζωή;»
Τι πληροφορίες για τη βελτίωση του εαυτού ανακάλυψα ή μάλλον αποκάλυψα, τα χαμηλά στη ζωή δεν είναι πραγματικά χαμηλά, αλλά ένα διάλειμμα ή ανάπαυση στη διαδικασία έμπνευσης της ζωής. Το Inspired Living απαιτεί να αφήσετε τον έλεγχο και να αγκαλιάσετε κάθε στιγμή που βρίσκεστε ΤΩΡΑ.
Είμαι βέβαιος ότι μπορεί να αναρωτιέστε “Τι να κάνετε στα διαλείμματα” εάν η πρακτική σας είναι να κάνετε μόνο πράγματα που σας εμπνέει και δεν σας εμπνέει; Απλά κάντε το Πρακτική απελευθέρωσης, χαλάρωσης και ανανέωσης:
- Πηγαίνετε σε ένα δωμάτιο, ένα μέρος ή καλύτερα έξω και καθίστε αναπαυτικά.
- Κλείστε τα μάτια σας και εστιάστε στην αναπνοή σας, πάρτε βαθιές εισπνοές και υπογράψτε μερικές φορές καθώς βγαίνουν.
- Στη συνέχεια, επιτρέψτε στον εαυτό σας να ξεκαθαρίσει τυχόν συναισθήματα που θέλουν να βγουν, όπως ένας ψυχικός καθαρισμός ελατηρίου. Νιώστε ελεύθεροι να κλάψετε και να απελευθερώσετε αντί να γεμίσετε τα συναισθήματα.
- Αφού νιώσετε ότι δεν μπορούσατε να ρίξετε άλλο δάκρυ, ανοίξτε τα μάτια σας και επικεντρωθείτε σε αυτή τη στιγμή. Πού είσαι ΤΩΡΑ, πάλι πού είσαι ΤΩΡΑ; Κοιτάζοντας γύρω σας απλά επισημάνετε ότι υπάρχει ένα μαξιλάρι, ένα πουλί, ένα δέντρο. Ακούστε προσεκτικά την καρδιά και την αναπνοή σας.
- Τέλος, όταν είστε έτοιμοι να σηκωθείτε, μη διστάσετε να πάτε να παίξετε ένα παιχνίδι ή να κάνετε κάτι που σας απαιτεί να σκεφτείτε με την αριστερή πλευρά του εγκεφάλου σας. Φροντίστε για τυχόν ανάγκες που μπορεί να έχετε γύρω από το σπίτι σας για καθαρισμό, βάψιμο ή οργάνωση και δώστε προσοχή στην ελάχιστη έμπνευση γύρω σας καθώς περνάτε όλη την υπόλοιπη μέρα σας.
Αυτό το καλοκαίρι έβαψα το σπίτι μου (RV), έραψα κουρτίνες, δημιούργησα και έφαγα νόστιμες νέες συνταγές ωμών φαγητών. Κάθε φορά που έβγαινε η μικρή απογοητευτική φωνή μέσα στο κεφάλι μου, αμφισβήτησα τις σκέψεις μου με το The Work.com του Byron Katie και αυτές οι φωνές σιωπούσαν.
Το διάλειμμα είναι η ηρεμία πριν από την εμπνευσμένη καταιγίδα. Το να νιώθεις καλά είναι συναρπαστικό και το να νιώθεις χαμηλά όχι. Εξάσκηση στην άνοδο της κλίμακας των συναισθημάτων σε αυτό που αισθάνεται καλύτερα από την αδυναμία, όπως ο θυμός από θυμό σε απογοήτευση, απογοήτευση σε ελπίδα και τελικά σε ευδαιμονία.
Μέρος της διαδικασίας Living Inspired είναι να επιτρέπεις στις εμπνευσμένες στιγμές να έρθουν, να αφήνεις τον έλεγχο όταν έρχονται και να εκτιμάς ό,τι υπάρχει σε κάθε στιγμή. Η ζωή είναι ο τρόπος που τη δημιουργούμε και τη ρυθμίζουμε να είναι. Ανοίξτε όλη την έμπνευση που βλέπετε, σκέφτεστε και νιώθετε ακόμα και μικρός σαν ένα όμορφο πουλί ή ένα παιδί που γελάει, θα ανοίξει το δρόμο για περισσότερη έμπνευση.
Θυμηθείτε ότι ο δρόμος και οι πληροφορίες για τη βελτίωση του εαυτού σας είναι να καταλάβετε ότι οι στιγμές που δεν εμπνέουν τη ζωή σας είναι εκεί ως η ώρα για χαλάρωση, χαλάρωση και επιβράδυνση για να απολαύσετε κάθε στιγμή. Χαλαρώστε χωρίς να επικρίνετε ή να διώχνετε οποιοδήποτε συναίσθημα. Απολαύστε τον εαυτό σας σε αυτές τις στιγμές κρατώντας τον εαυτό σας παρόν στο πώς νιώθετε, τις σκέψεις που σκέφτεστε και γαλουχήστε τον εαυτό σας.
Inspired Living: να είστε έτοιμοι, παρόντες και να ζήσετε ολοκληρωτικά στο πάθος της έμπνευσης στις υψηλές στιγμές και στα διαλείμματα απελευθέρωση, ξεκούραση και ανανέωση.
