www.tukhas.com
Related Articles
Είχατε ποτέ μια μέρα που φαινόταν ότι απλά δεν μπορούσατε να ξεκινήσετε; Ο συναγερμός χτυπάει και όμως εκεί λες ψέματα. απρόθυμος να κάνει αυτό που μοιάζει με το τεράστιο βήμα του να σηκωθεί από το κρεβάτι. Σίγουρα έχω πάει εκεί ρωτώντας τον εαυτό μου.. περι τινος προκειται? Έτσι, αποφάσισα να κάνω κάποια έρευνα και να εξερευνήσω τον εαυτό μου και κατέληξα σε αυτό το συμπέρασμα που θέλω να μοιραστώ μαζί σας με την ελπίδα ότι θα σας βοηθήσει να αλλάξετε την οπτική σας για τα κίνητρα.
Υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από τα κίνητρα ή την έλλειψή τους.
Ας ξεκινήσουμε με μερικές κοινές ερωτήσεις:
-
Πώς δίνω κίνητρο στον εαυτό μου;
-
Πώς μπορώ να αποκτήσω κίνητρο;
-
Γιατί δεν έχω κίνητρο;
Ο ΜΥΘΟΣ: Η εσφαλμένη υποκείμενη υπόθεση σε αυτές τις ερωτήσεις είναι ότι το κίνητρο λείπει ή ότι πρέπει να κάνετε κάτι ιδιαίτερο για να αποκτήσετε κίνητρο. Στην πραγματικότητα, ίσως πιστεύετε ότι μερικοί άνθρωποι είναι ευλογημένοι με την εσωτερική πηγή κινήτρων που ρέει μέσα τους.
Η αλήθεια: Η πραγματικότητα είναι ότι έχετε ήδη όλα τα κίνητρα που χρειάζεστε. Το κίνητρο είναι ένας ατελείωτος ανανεώσιμος πόρος που υπάρχει μέσα σας. Δεν τελειώνει, δεν μπορεί να σου αφαιρεθεί και το ένα άτομο δεν παίρνει περισσότερα από το άλλο.
Ο ΜΥΘΟΣ: Η έλλειψη κινήτρων είναι το πρόβλημα. Είναι η αιτία του να μην γίνονται τα πράγματα.
Η αλήθεια: Η έλλειψη κινήτρων είναι το σύμπτωμα. Απαιτεί μια βαθύτερη κατανόηση της αυτογνωσίας για να βρεθεί η πραγματική αιτία που δεν το έκανε.
Σκεφτείτε το για ένα λεπτό. Η επόμενη ερώτησή σας μπορεί να είναι ότι εάν έχετε ήδη όλα τα κίνητρα που χρειάζεστε, ποιο είναι το πρόβλημα; Η απάντηση βρίσκεται στη συναισθηματική σας νοημοσύνη (EQ). Πώς είναι οι βαθμολογίες σας στο EQ στους τομείς της αυτογνωσίας και της αυτοδιαχείρισης, επειδή αυτοί οι δύο τομείς οδηγούν το κίνητρό σας; Αν και δεν ξέρω τη συγκεκριμένη απάντηση σε αυτήν την ερώτηση για εσάς, θα τολμούσα να υποθέσω ότι το πρόβλημα μπορεί να είναι ότι ασυνείδητα επιλέγετε πώς και πότε να εφαρμόσετε κίνητρα.
Παράδειγμα #1: Κάθε μέρα σηκώνεστε και παίζετε βιντεοπαιχνίδια. Οι φίλοι και η οικογένειά σας λένε ότι δεν έχετε κίνητρο. Στην πραγματικότητα, δείχνετε ένα τεράστιο ποσό κίνητρο αλλά δείχνετε το κίνητρο στην επιθυμία σας να παίξετε βίντεο και όχι στους τομείς που άλλοι έχουν αποφασίσει ότι είναι πιο σημαντικοί.
Παράδειγμα #2: Πηγαίνεις στη δουλειά κάθε μέρα. Είναι σπάνιο να χάσετε δουλειά επειδή καταλαβαίνετε 1) την απόδοση που παίρνετε από το να πάτε στη δουλειά και 2) τη σημασία του ρόλου σας στη δουλειά που κάνετε. Είσαι παρακινημένος να πάω στη δουλειά.
Αληθινή συζήτηση: Αντί να έχετε έλλειψη κινήτρων, σκεφτείτε ότι εφαρμόζετε επιλεκτικά το κίνητρό σας. Αυτό θα μπορούσε να είναι απολύτως εντάξει. Εξαρτάται πραγματικά από εσάς και αυτό που αποφασίζετε είναι σημαντικό. Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι να έχεις αυτογνωσία και αυτό περιλαμβάνει να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου για το τι πραγματικά θέλεις σε σχέση με αυτό που λες ότι θέλεις.
Είναι σημαντικό να αρχίσουμε να εφαρμόζουμε τα κίνητρα κατά περίπτωση. Όπως δείχνει το παραπάνω παράδειγμα, κανείς δεν είναι πάντα «χωρίς κίνητρα», όπως κανείς δεν έχει πάντα «κίνητρο». Ο διαχωρισμός όταν έχετε κίνητρο έναντι του μη σας επιτρέπει να κατανοήσετε καλύτερα τι συμβάλλει στην έλλειψη κινήτρων σας.
Πώς μπορείτε λοιπόν να βοηθήσετε να ξεκαθαρίσετε τον θόρυβο γύρω από τα κίνητρα; Αξιολογήστε τους τρεις βασικούς τομείς παρακάτω και μπορεί να διαπιστώσετε ότι απλά πρέπει να προσαρμόσετε πού δεσμεύετε την ενέργειά σας.
Τρία (3) εύκολα βήματα για την κατανόηση και τη διαχείριση του κινήτρου (CUF):
#1 – Σαφήνεια– Ποιο έργο ή τομέας της ζωής σας απαιτεί κίνητρο; Το πιο σημαντικό γιατί είναι αυτό σημαντικό; Ποιος θα είναι ο αντίκτυπος για εσάς; Πώς θα επηρεάσει τους άλλους; Κάθε φορά που αισθάνεστε ότι δεν έχετε κίνητρα, ξεκαθαρίστε τον σκοπό αυτής της εργασίας. Είναι για εσάς ή γίνεται για να ικανοποιήσει τους άλλους; Ξεκαθαρίστε τον σκοπό και τα οφέλη του γιατί είναι σημαντική αυτή η συγκεκριμένη εργασία ή περιοχή. Αυτό το «γιατί» γίνεται το καύσιμο στη δεξαμενή σας. Σας βοηθά να κρατάτε συγκεντρωμένοι και σας σηκώνει όταν είστε έτοιμοι να πέσετε. Το “γιατί” σας είναι ο κύριος λόγος για την ολοκλήρωση αυτής της εργασίας, οπότε κάντε το καλό! Εάν διαπιστώσετε ότι αυτό δεν είναι πραγματικά κάτι που θέλετε να κάνετε, αυτό απαιτεί μια διαφορετική συζήτηση με αυτούς που σας κρατούν σε αυτές τις προσδοκίες.
#2 – Επείγον– Πότε θέλεις να το κάνεις; Είναι σημαντικό να το κάνετε αυτό τις επόμενες 2 εβδομάδες, τα επόμενα 2 χρόνια ή τα επόμενα 10 χρόνια. Να είστε πραγματικά σαφείς σχετικά με αυτό το κομμάτι. Για να δημιουργήσετε μια συναρπαστική ώθηση για αλλαγή, πρέπει να έχετε την αίσθηση του επείγοντος, διαφορετικά η ανθρώπινη φύση θα κυριαρχήσει και θα συνεχίσουμε να κάνουμε αυτό που κάνουμε πάντα. Τελικά τι βιασύνη; Αυτή είναι η θεωρία πίσω από τον κανόνα των 5 δευτερολέπτων του Mel Robbins. Δημιουργείτε το επείγον για αλλαγή και μετά δεν αφήνετε τον χρόνο στον εαυτό σας να δημιουργήσει δικαιολογίες και να υποχωρήσει. 5-4-3-2-1… κάντε το!
#3 – Εστίαση– Τώρα που κατάλαβες το τι και το πότε, τώρα έρχεται το πώς. Ο τρόπος για να αρχίσετε να κινείστε είναι μετατοπίζοντας την εστίασή σας. Με απλά λόγια, παίρνετε αυτό στο οποίο εστιάζετε. Αν θέλετε να κάνετε κάτι, απλά εστιάστε σε αυτό. Μετακινήστε το στην κορυφή της λίστας προτεραιοτήτων σας. Σκεφτείτε το ενεργά, ξεκινήστε να το σχεδιάζετε, αρχίστε να το κάνετε, μην αφήσετε τον εαυτό σας να αποσπαστεί από αυτό και ελέγχετε το καθημερινά. Επιπλέον, πρέπει κατά κάποιο τρόπο να ταιριάζει στη ρουτίνα σας. Αν όχι, θα νιώθετε σαν να τοποθετείτε ένα τετράγωνο μανταλάκι σε μια στρογγυλή τρύπα… απλά δεν θα λειτουργήσει. Τέλος, δημιουργήστε συστήματα λογοδοσίας και συνεργάτες, ώστε να μην μπορείτε να ξεφύγετε. Εάν αυτό είναι πραγματικά μια προτεραιότητα για εσάς, αφιερώστε χρόνο και χώρο στη ζωή σας, αγκαλιάστε τα θετικά και ολοκληρώστε το.
Υπάρχουν εκατοντάδες άλλες στρατηγικές που θα μπορούσα να απαριθμήσω εδώ. Ωστόσο, πιστεύω στο να κρατάμε τα πράγματα απλά γιατί μερικές φορές είναι οι πιο μικρές ενέργειες που δημιουργούν εξαιρετικά αποτελέσματα.
Καθώς προχωράτε, να θυμάστε πάντα… δεν έχετε έλλειψη κινήτρων, μπορεί μόνο να σας λείπει η εφαρμογή του.
Μέχρι την επόμενη φορά, ό,τι καλύτερο για να ζήσετε την πιο εκπληκτική ζωή σας!
Ρόντα
