Θεωρία της διέγερσης του κινήτρου: Έλεγχος των κινήτρων του εαυτού σας

Έχετε παρατηρήσει ποτέ πώς το κίνητρό σας ποικίλλει μέρα με τη μέρα, και μερικές φορές ώρα με την ώρα, ανάλογα με το τι συμβαίνει γύρω σας; Αν ναι, έχετε δει πραγματική ζωντανή απόδειξη του θεωρία διέγερσης των κινήτρων. Αυτή η θεωρία δηλώνει ότι όλοι έχουμε ένα ορισμένο επίπεδο διέγερσης με το οποίο είμαστε ευχαριστημένοι. Αυτό είναι το «βέλτιστο» επίπεδό μας και έχουμε κίνητρο (ωθούμεθα) να διατηρήσουμε τους εαυτούς μας σε αυτό το επίπεδο. Θα αποφύγουμε ένα επίπεδο που είναι πολύ υψηλό και θα αποφύγουμε ένα επίπεδο που είναι πολύ χαμηλό.

Το βέλτιστο επίπεδο διέγερσης ποικίλλει μεταξύ των ανθρώπων. Αυτό δεν πρέπει να αποτελεί έκπληξη σε κανέναν. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να κοιτάξετε τους ανθρώπους της οικογένειάς σας ή τους φίλους σας ή τους συναδέλφους σας για να δείτε πόσο διαφορετικοί είμαστε όλοι στα επίπεδα διέγερσης που αναζητούμε. Ο ξάδερφος Τζο περνά τον ελεύθερο χρόνο του οδηγώντας μια σούπερ δυνατή μοτοσικλέτα σε στυλ καφέ. Στον θείο Χάρι, από την άλλη, του αρέσει απλώς να χουχουλιάζει μπροστά στην τηλεόραση.

Η κατάσταση διέγερσής μας επηρεάζεται από τις φυσικές, πνευματικές και συναισθηματικές μας εμπειρίες. Το αντίστροφο είναι επίσης αλήθεια, δηλαδή, κάνουμε τα πράγματα που κάνουμε επειδή έχουμε κίνητρο να τα κάνουμε στην προσπάθεια μας να διατηρήσουμε το βέλτιστο επίπεδο διέγερσής μας. Θέλουμε να διατηρήσουμε ένα ορισμένο επίπεδο διέγερσης, και έτσι κάνουμε (έχουμε κίνητρο να κάνουμε) τα πράγματα που θα μας κρατήσουν σε αυτή την κατάσταση διέγερσης.

Ένα καλό παράδειγμα αυτού είναι ο αδερφός μου που σταματάει τους εβδομαδιαίους αγώνες paintball. Το Paintball είναι ένα παιχνίδι μάχης στο οποίο οι παίκτες σε ομάδες πυροβολούν ο ένας τον άλλο με ειδικά όπλα που πυροβολούν μικρές μπάλες γεμάτες με μπογιά. Ο αδερφός μου μοιράστηκε μαζί μου ότι μετά από ένα παιχνίδι, καθώς οδηγούσε στο σπίτι, έπρεπε να σταματήσει για να ελέγξει τον καρδιακό του ρυθμό, καθώς ήταν ανεξέλεγκτος, ήταν ακόμα τόσο ενθουσιασμένος από το παιχνίδι. Αποφάσισε να μην παίζει άλλο. Σαφώς το παιχνίδι του δημιούργησε διέγερση πέρα ​​από το βέλτιστο επίπεδό του, το ποσό που τον έκανε χαρούμενο.

Είχα παρόμοιες εμπειρίες στο ροκ γυμναστήριο. Κοιτάζοντας κάτω από 35 πόδια στο έδαφος, ενώ κρέμομαι με τις άκρες των δακτύλων και των ποδιών μου, εκτοξεύει το επίπεδο διέγερσής μου στα ύψη. Ανεβαίνει στα ύψη παρόλο που ξέρω ότι είμαι δεμένος και έχω έναν έμπιστο φίλο από κάτω να με διαψεύσει. Γίνεται σχεδόν φυσικώς άβολος. Προτιμώ τη διέγερση που παίρνω από μια προπόνηση με κουδούνι που με αναγκάζει να δίνω το 100% της προσπάθειάς μου και με αφήνει αγχωμένη και κουρασμένη.

Η θεωρία της διέγερσης εξηγεί γιατί μερικοί άνθρωποι αναζητούν τη συγκίνηση. Το επίπεδο διέγερσης που τους κάνει χαρούμενους είναι πολύ υψηλό, επομένως απαιτούνται ακραίες σωματικές δραστηριότητες όπως το αλεξίπτωτο πλαγιάς ή το base jumping για να τους κάνει χαρούμενους.

Αλλά το επίπεδο διέγερσής μας δεν σχετίζεται μόνο με τις σωματικές δραστηριότητες. Σχετίζεται επίσης με πνευματικές δραστηριότητες και συναισθηματικές δραστηριότητες. Η θεωρία διέγερσης μπορεί να εξηγήσει γιατί μερικοί άνθρωποι αγαπούν να μαθαίνουν, να διαβάζουν συνεχώς βιβλία μη μυθοπλασίας ή να συλλέγουν πτυχία. Μπορεί επίσης να εξηγήσει τη δημοτικότητα των ρομαντικών μυθιστορημάτων, καθώς οι άνθρωποι επιδιώκουν να αυξήσουν τη συναισθηματική τους διέγερση σε ένα επίπεδο που τους κάνει ευτυχισμένους.

Είναι συναρπαστικό να κοιτάμε τον εαυτό μας και να καταλαβαίνουμε γιατί κάνουμε πράγματα. Ο καθορισμός του δικού μας βέλτιστου επιπέδου διέγερσης θα μας βοηθήσει να καταλάβουμε γιατί κάνουμε τα πράγματα που κάνουμε.

About admin

Check Also

Το επιβλαβές γίνεται ακριβό: Για ποια τρόφιμα ζητά αύξηση φόρου ο ΠΟΥ; Νέα για την οικονομία

Κάλεσμα στις χώρες αυξήσει τους φόρους Σε επιβλαβής για την υγιεινή διατροφή, ρώτησε Παγκόσμιος Οργανισμός …

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Recent Comments

Χωρίς σχόλια για εμφάνιση.