www.tukhas.com
Related Articles
Η μέθοδος Jose Silva είναι το όνομα που δόθηκε σε πολλές τεχνικές αυτοβοήθειας που αναπτύχθηκαν από τον Jose Silva τη δεκαετία του 1970. Τα προγράμματά του διδάσκουν τους μαθητές τους να βρίσκουν την ευτυχία και να τονώνουν την αυτοεκτίμησή τους τόσο μέσω σωματικών όσο και πνευματικών ασκήσεων. Ο Σίλβα πίστευε ότι η επιτυχία μπορούσε να επιτευχθεί, σε οποιαδήποτε προσπάθεια, ακολουθώντας πιστά τις μεθόδους του.
Ο Σίλβα πίστευε ακράδαντα ότι ήταν αδύνατο να έχεις υγιές μυαλό χωρίς υγιές σώμα και το αντίστροφο. Οι μέθοδοί του χρησιμοποιούν διαλογισμό και ακαδημαϊκές νοητικές ασκήσεις για να κάνουν τους ανθρώπους να πιάσουν τα αχρησιμοποίητα μέρη του εγκεφάλου. Πίστευε ότι κάνοντας αυτό θα μπορούσατε να επιτύχετε μια ανώτερη συνείδηση που θα οδηγούσε σε μεγαλύτερη κατανόηση του εαυτού σας και του κόσμου γύρω τους.
Αυτές οι σωματικές ασκήσεις αποτελούνται από βαθιές αναπνοές και κινήσεις όπως η γιόγκα. Αυτές οι ασκήσεις όχι μόνο προάγουν τη σωματική υγεία, αλλά δίνουν τη δυνατότητα στον χρήστη να χαλαρώσει και να ηρεμήσει. Σε αυτή τη χαλαρή κατάσταση το μυαλό τους είναι πολύ πιο δεκτικό στα οφέλη των νοητικών ασκήσεων.
Από την έναρξή της στη δεκαετία του 1970, η Μέθοδος Σίλβα έχει χρησιμοποιηθεί από άνδρες και γυναίκες επιχειρηματίες υψηλής ισχύος για να τους βοηθήσει να ξεπεράσουν τα συμπτώματα ενός στρεσογόνου τρόπου ζωής. Τους δίνει επίσης την αυτοπεποίθηση στον εαυτό τους να επιδιώξουν ενεργά τα πράγματα που θέλουν από τη ζωή τους.
Όπως όλα τα προγράμματα αυτοβοήθειας, η μέθοδος Silva λειτουργεί καλύτερα για κάποιους από άλλους. Για να έχει πιθανότητες επιτυχίας για εσάς, πρέπει να πιστεύετε πραγματικά ότι μπορεί να σας βοηθήσει. Εάν είστε γεμάτοι αμφιβολίες, τότε ο εγκέφαλός σας θα πολεμήσει ενάντια στις έννοιες που του εισάγονται, αντί να τις αγκαλιάσει. Εάν θέλετε να δοκιμάσετε τη Μέθοδο Σίλβα, για να δείτε αν μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε τη ζωή σας, τότε το πρώτο σας βήμα είναι να ανοίξετε το μυαλό σας στην πιθανότητα.
