www.tukhas.com
Related Articles
Η οπτικοποίηση πρέπει να είναι μέρος του προγράμματος αυτοβελτίωσης του καθενός. Η οπτικοποίηση έχει αποδειχθεί ότι λειτουργεί σε δεκάδες επιστημονικές μελέτες. Πώς μπορώ λοιπόν να το εφαρμόσω για να επιταχύνω το πρόγραμμα αυτοβελτίωσής μου;
Η οπτικοποίηση του εαυτού σας για την επίτευξη των στόχων σας είναι ένα πολύ ισχυρό εργαλείο που πολλοί άνθρωποι δεν εκμεταλλεύονται πλήρως στα προγράμματα αυτοβελτίωσής τους. Μόλις δοκιμάσετε την οπτικοποίηση και δείτε τα φοβερά εφέ της, θα γίνετε πιστοί.
Έγινε μια κλασική μελέτη οπτικοποίησης που περιελάμβανε βολές μπάσκετ με 3 ομάδες ατόμων. Και οι τρεις ομάδες κλήθηκαν να εκτελέσουν ελεύθερες βολές και τα αποτελέσματά τους καταγράφηκαν. Μετά από αυτό, η Ομάδα 1 εξασκήθηκε μόνο σωματικά στις ελεύθερες βολές. Η ομάδα 2 δεν εξασκήθηκε σε καμία βολή με ελεύθερες βολές και η Ομάδα 3 έκανε μόνο ασκήσεις οπτικοποίησης που περιελάμβαναν την οπτικοποίηση των εαυτών της να βολτάρουν καλάθια.
Το εκπληκτικό αποτέλεσμα ήταν ότι η Ομάδα 1 και η Ομάδα 3 βελτιώθηκαν εξίσου μεταξύ των δοκιμών. Αυτό αποδεικνύει πόσο ισχυρή είναι η οπτικοποίηση.
Σχεδόν όλοι οι Ολυμπιακοί αθλητές χρησιμοποιούν οπτικοποίηση στα αθλητικά τους προγράμματα. Οι Ανατολικογερμανοί αθλητές χρησιμοποίησαν αυτές τις ασκήσεις οπτικοποίησης για να κυριαρχήσουν στον ανταγωνισμό τους για χρόνια στον εικοστό αιώνα.
Να θυμάστε ότι το μυαλό δεν μπορεί να διακρίνει τη διαφορά μεταξύ κάτι που είναι ενεργά φαντασμένο ή πραγματικό. Σκεφτείτε πόσο ισχυρή είναι αυτή η δήλωση.
Ξεκινήστε σήμερα αφιερώνοντας 10 λεπτά τρεις φορές την ημέρα για να οραματιστείτε τον εαυτό σας να επιτυγχάνει τους στόχους σας και να ζείτε τη ζωή που ονειρεύεστε. Κάντε την οπτικοποίηση μέρος του καθημερινού σας προγράμματος αυτοβελτίωσης.
Υπάρχουν δεκάδες επιστημονικές μελέτες που αποδεικνύουν τη δύναμη της οπτικοποίησης. Οι αθλητές χρησιμοποιούν αυτές τις ασκήσεις για δεκαετίες για να κυριαρχήσουν στον ανταγωνισμό τους. Χρησιμοποιήστε την οπτικοποίηση για να κυριαρχήσετε στους στόχους σας.
