www.tukhas.com
Related Articles
Η ζωή μπορεί να είναι αγχωτική!
Όποιος διαβάζει αυτό το άρθρο, ωστόσο, μπορεί να απολαύσει μια ζωή πιο χωρίς άγχος με αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου στο σπίτι.
Σκεφτείτε καλά τα πράγματα που σας προκαλούν άγχος στο σπίτι. Θα αναφέρω μερικά που μπορώ να σκεφτώ μαζί με τις αντίστοιχες προτεινόμενες λύσεις.
Στρεσογόνος παράγοντας: Σύζυγος/Παιδιά που χρειάζονται προσοχή
Όταν ένας σύζυγος ή ένα παιδί επιθυμεί προσοχή είναι ιδιαίτερα αγχωτικό γιατί (1) Εμείς θέλω για να περάσουμε χρόνο μαζί τους, (2) Μάλλον μάλλον να το κάνουμε αυτό από ό,τι άλλο κάνουμε, όπως το σφουγγάρισμα δαπέδων και (3) Νιώθουμε αποτυχημένοι στο γάμο ή στην ανατροφή των παιδιών, αν αισθανόμαστε ότι δεν αφιερώνουμε αρκετό χρόνο μαζί τους.
Ξαπλώσαμε στο κρεβάτι αργότερα και φανταζόμασταν τα παιδιά μας να καταλήγουν στη φυλακή γιατί δεν αφιερώσαμε χρόνο από το να σφουγγαρίσουμε το πάτωμα για να δούμε το μπουμπουκ που δέσαμε μόλις 15 λεπτά πριν.
Οι λύσεις περιλαμβάνουν:
1.) Βάλτε τη σύζυγο ή το παιδί σας να βοηθήσει σε κάποια από τα πράγματα που κάνετε…όπως το μαγείρεμα. Πρέπει να μάθουν ούτως ή άλλως και είναι κάτι που το κάνουν μπορώ μαθαίνουν σχεδόν σε οποιαδήποτε ηλικία.
2.) Βάλτε τον σύζυγο ή το παιδί σας να αναλάβει ορισμένες από τις ευθύνες σας, οι οποίες θα ελευθερώσουν μέρος του χρόνου σας, τον οποίο μπορείτε στη συνέχεια να αφιερώσετε σε αυτές. Αυτό αποκαλείτε μια κατάσταση win-win.
3.) Προγραμματίστε χρόνο για αυτούς μέσα στην ημέρα σας. Το να γίνετε πιο αποτελεσματικοί σε άλλους τομείς μπορεί να σας βοηθήσει να αφιερώσετε χρόνο.
Stressor: Ένα σπίτι που χρειάζεται καθάρισμα
Αν είσαι κάτι σαν εμένα ένα βρώμικο σπίτι σε αγχώνει. Μην με παρεξηγείτε…Δεν χρειάζομαι ένα τέλεια καθαρισμένο σπίτι, αλλά μου αρέσει να είναι καθαρό και να μυρίζει όμορφα. Είναι μια αντανάκλαση της γυναικείας μου ηλικίας. (Όχι mail μίσους παρακαλώ…Δικαιούμαι τις σκέψεις μου ακόμα κι αν φαίνονται δυσλειτουργικές σε κάποιους.)
Πολλές γυναίκες…και άνδρες…αισθάνονται το ίδιο. Υπάρχουν αρκετές λύσεις.
1.) Ζητήστε βοήθεια από τον σύζυγό σας
2.) Δώστε στα παιδιά σας αγγαρείες και περιμένετε να το κάνουν (αυτό ΔΕΝ είναι δύσκολο όταν βρείτε τα κίνητρά τους)
3.) Δεσμευτείτε στον εβδομαδιαίο καθαρισμό… προτού τα πράγματα πάνε άσχημα
4.) Μάθετε τεχνικές καθαρισμού ταχύτητας
Stressor: Meal Time Madness
Έχετε δει τους ανθρώπους που μοιάζουν με ζόμπι να τριγυρίζουν στα παντοπωλεία αναζητώντας απεγνωσμένα τι είναι για δείπνο…σαν να κρύβεται. Έχω φταίει ο ίδιος για αυτό. Έτσι ήξερα ότι δεν ήθελα να ζήσω έτσι. Με την αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου στο σπίτι, αυτό δεν είναι ποτέ πρόβλημα.
Οι λύσεις μπορεί να αποτελούνται από:
1.) Δημιουργία μενού
2.) Βασίζοντας τα μενού στο πώς φαίνεται η εβδομάδα για την οικογένειά σας.
3.) Δημιουργία μερικών σούπερ γρήγορων γευμάτων για εκείνες τις μέρες που τα πράγματα συνεχίζουν να εμφανίζονται.
Σήμερα ήταν ένα τέλειο παράδειγμα των πραγμάτων που εμφανίστηκαν. Η κόρη μου είναι λογίστρια και σήμερα ο υπολογιστής της δεν άνοιγε. Όντας η υπάκουη μητέρα που είμαι, τελείωσα αυτό που έκανα και βγήκα από την πόρτα…αλλά το αυτοκίνητο δεν άναβε. ΚΑΛΗΜΕΝΟΣ! Αφού καθάρισα τα καλώδιά μου, έλεγξα όλα τα υγρά και μετά περίμενα ένα άλμα, τελικά μπόρεσα να πάω στο αγαπημένο μου κατάστημα ανταλλακτικών, να τους βάλω να συνδέσουν τη μηχανή τους στο αυτοκίνητο και ανακάλυψα ότι είχα κακή μπαταρία. Το διορθώσαμε και μετά πήγα στο σπίτι της κόρης μου. Αφού έσκαψα με τα κορδόνια της, διόρθωσα το πρόβλημα και δύο ώρες αργότερα επέστρεψα στο σπίτι.
Ευτυχώς, ένα ψητό ήταν ήδη στο ταψί επειδή το δείπνο είχε ήδη προγραμματιστεί και εκτελούνταν (λογοπαίγνιο) πριν καν φύγω από το σπίτι.
