www.tukhas.com
Related Articles
Μεταξύ 1771 και 1783 ο Βενιαμίν Φραγκλίνος έγραψε την αυτοβιογραφία του. Περιέχει πολλά από τα οποία θα επωφεληθείτε και έχει μόνο περίπου 175 σελίδες. Ο Φράνκλιν θα μπορούσε να ονομαστεί ο παππούς της λογοτεχνίας αυτοβελτίωσης στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η σειρά του Poor Richard’s Almanac περιλάμβανε πολλές ιστορίες και συμβουλές για τον απλό άνθρωπο. Στην πραγματικότητα ήταν μια συλλογή σοφίας των Γιάνκηδων που συσσωρεύτηκε για δεκαετίες.
Ίσως το πιο ενδιαφέρον και δυνητικά χρήσιμο μέρος της αυτοβιογραφίας του Φράνκλιν είναι η περιγραφή του έργου του αυτοβελτίωσης. Ως νεαρός, ο Φράνκλιν κατάφερε γρήγορα να καταλάβει τις δικές του αδυναμίες και τις αδυναμίες των γύρω του που οδήγησαν στην αποτυχία τους. Ήταν δεινός παρατηρητής και γρήγορα έμαθε επίσης αυτές τις συνήθειες που οδήγησαν στην επιτυχία.
Στα είκοσί του έβαλε στόχο να βελτιώσει τον εαυτό του πολύ συστηματικά. Διαπίστωσε πρώτα τις ιδιότητες που έβρισκε πιο σημαντικές να καλλιεργήσει, όπως η εγκράτεια, η σιωπή, η τάξη, η αποφασιστικότητα, η λιτότητα, η βιομηχανία, η ειλικρίνεια, η δικαιοσύνη, η μετριοπάθεια, η καθαριότητα, η ηρεμία, η αγνότητα και η ταπεινοφροσύνη. Στη συνέχεια επινόησε ένα απλό καθημερινό αρχείο και διάλεγε μία από αυτές τις αρετές κάθε εβδομάδα για να επικεντρωθεί. Ο δίσκος του περιείχε μια μήτρα με μια λίστα με τις αρετές που ήθελε να τελειοποιήσει στη ζωή του στην αριστερή πλευρά και στην κορυφή μια λίστα με τις ημέρες της εβδομάδας. Έπειτα, σημείωνε μια τελεία ή τσεκάρει σε κάθε πλαίσιο όταν δεν ανταποκρινόταν στις δικές του προσδοκίες για την αρετή που επιζητούσε να ασκήσει εκείνη την ημέρα. Στόχος του ήταν να έχει μια εβδομάδα απαλλαγμένη από κάθε σημάδι επιτυχίας.
Ο Φράνκλιν χρησιμοποίησε αυτή τη μέθοδο για αρκετά χρόνια μέχρι να τελειοποιήσει πολλές από τις αρετές στον βαθμό που αυτή η μέθοδος επέτρεπε. Ενώ ο Φράνκλιν θα ήταν ο πρώτος που παραδέχτηκε ότι ποτέ δεν πέτυχε την τελειότητα σε καμία από αυτές τις αρετές, ήταν επίσης γνωστό ότι είχε κατακτήσει ορισμένες από αυτές. Ως νέος, για παράδειγμα, ήταν γνωστός ότι ήταν θρασύς, εριστικός και αγενής. Με τον καιρό κατάλαβε πόσο αντίθετη ήταν αυτή η συμπεριφορά με τη δική του επιτυχία. Μέσα από επαναλαμβανόμενη αυτοπειθαρχία και προσπάθειες όπως αυτές να τροποποιήσει τις δικές του συνήθειες και συμπεριφορά έγινε ένας άνθρωπος με μεγάλη κατανόηση. Έγινε γνωστός ως καλός ακροατής, που σπάνια εκφράζει τη γνώμη του και ως άνθρωπος που άρεσε και θαύμαζε σε όλους.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο του Φράνκλιν για προβληματισμό σχετικά με τη συμπεριφορά και τις συνήθειές σας και τις προσπάθειες να τις τροποποιήσετε.
Αρχικά αποφασίστε τι θα θέλατε να προσπαθήσετε να αλλάξετε στον εαυτό σας. Βρείτε αυτό που θέλετε περισσότερο να βελτιώσετε στις συνήθειες, τις συμπεριφορές και τις πρακτικές σας. Στη συνέχεια, κάντε μια λίστα και αποφασίστε να εστιάσετε σε ένα τέτοιο στοιχείο βελτίωσης κάθε εβδομάδα ή μήνα. Ο Φράνκλιν επέλεξε μια εβδομάδα καθώς δεν φαινόταν ούτε πολύ σύντομη ούτε πολύ μεγάλη. Μπορεί να κάνεις το ίδιο. Σκεφτείτε κάθε βράδυ πριν αποσυρθείτε τις δραστηριότητες της ημέρας σας και σημειώστε τυχόν αποτυχίες που μπορεί να έχετε βιώσει ή οποιαδήποτε αξιοσημείωτη επιτυχία στην αλλαγή συμπεριφοράς σας. Κάθε πρωί εστιάστε σε αυτό που σκοπεύετε να αλλάξετε και αποφασίστε να το κάνετε.
Θα βρείτε επίσης μεγαλύτερη επιτυχία σε αυτή την προσπάθεια εάν έχετε μαζί σας το μικρό σας σημειωματάριο και ανατρέχετε συχνά σε αυτό κατά τη διάρκεια της ημέρας, τόσο για να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας τι θέλετε να βελτιώσετε όσο και για να βεβαιωθείτε ότι δεν ξεχάσετε να καταγράψετε επιτυχία ή αποτυχία.
Θα διαπιστώσετε, όπως και ο Φράνκλιν, ότι, ενώ δεν είναι πιθανό να επιτύχετε την τελειότητα, θα αλλάξετε τον εαυτό σας με τρόπους που θα σας εκπλήξουν και θα αποδώσουν αδρά στη μελλοντική σας επιτυχία.
Δοκιμάστε τη μέθοδο αλλαγής και βελτίωσης του Benjamin Franklin. Είναι απλό και δεν θα σας κοστίσει ούτε δεκάρα.
